เทคนิคการนอน เพื่อหน้าอกสวย

ไม่ควรนอนคว่ำ
เพราะการนอนคว่ำในระยะยาวจะทำให้ หน้าอกของคุณผูัหญิงนั้นเสียรูปทรงไปได้ค่ะ ทางที่ดีควรนอนในท่านอนตะแคงค่ะ  ได้ทั้งนอนตะแคงซ้ายหรือขวา ซึ่งจะดีต่อรูปทรงและหน้าอกของคุณผู้หญิงระยะยาวค่ะ
อย่าใส่บราเวลานอน
คุณผู้หญิงบางคนคิดว่าการไม่ใสบราเวลานอนนั้นจะทำให้รูปทรงของหน้าอกนั้นหย่อนคล้อย เพราะได้มีการสำรวจโดยนักวิทยาศาสตร์ชาวอเมริกันแล้วค่ะ ซึ่งพบว่า การ ใส่บรากนานเกิน 12 ชั่วโมงนั้น เป้นปัจจัยการเสี่ยงต่อการ เป็นโรคมะเร็งทรวงอกได้ ดังนั้นลองปล่อยให้หน้าอกของคุณผู้หญิงเป็นอิสระดูซะบ้างในเวลานอนนะคะ
ให้อาบน้ำก่อนนอนเสมอ
เพราะหากตัวมันหรือไม่สะอาดจะทำให้หน้าอกของคุณผู้หญิงเกิดสิวได้ค่ะ ซึ่งเมื่อเป็นแล้วจะเกิดเป้นรอยแผลเป็นค่อนข้างใช้เวลาในการทาครีมเพื่อรักษารอยแผลเป็นนั้นๆ ดังนั้นการอาบน้ำก่อนนอนจึงเป็นการรักษาความสะอาดหน้าอกได้ และขณะอาบน้ำให้คุณผู้หญิงลองหาใยขัดตัว มาขัดบริเวณหน้าอกเบาๆ ด้วยค่ะ เพื่อเป็นการกระตุ้นเซลล์ผิวหนังบริเวณหน้าอก ของคุณผู้หญิงนั่นเอง
ขณะนอนนั้นไม่ควรนำโทรศัพท์มือถือวางบนหน้าอก

หรือวางโทรศัพท์มือถือไว้ใกล้ ๆ ในระดับ หน้าอก คุณผู้หญิงคนไหนที่ชอบใช้มือถือเป็นนาฬิกาปลุกแล้วนำมาวางที่หน้าอกเพื่อที่จะได้รู้สึกตัวนั้น  ควรเก็บมือถือไว้ห่างตัวขณะนอนหลับดีกว่าค่ะ เพราะมีการพิสูจน์ทางวิทยาศาสตร์มาแล้วว่า โทรศัพท์มือถือของคุณผู้หญิงนั้น จะปล่อยคลื่นแม่เหล็กไฟฟ้าออกมาขณะเปิดเครื่องไว้ เพราะฉะนั้นถ้าเป็นไปได้ก่อนนอนก็ควรปิดโทรศัพท์มือถือเพื่อเป็นการป้องกันคลื่นเหล็กและคลื่นสัญญาณรบกวนค่ะ