เคล็ดลับหน้าอกสวยของหญิงสาว

     เรื่องของหน้าอกของผู้หญิงอย่างเราเรานี่ถือว่าเป็นอีกปัญหาหนึ่งที่เป็นปัญหาระดับชาติ ยิ่งผู้หญิงคนไหนที่มีช่วงหน้าอกที่ค่อนข้างหย่อนคล้อยไม่กระชับแล้วล่ะก็ หมดกังวลได้เลยเพราะวันนี้ note มีวิธีดีดีที่จะกระชับหน้าอกของคุณมาแนะนำให้ทุกคนได้นำไปใช้เพื่อให้อกสวยกันค่ะง่ายมากๆเพียงแค่คุณมีว่านหางจระเข้และไข่ขาวเท่านั้นเอง เพียงแค่นี้คุณก็พร้อมที่จะกระชับหน้าอกเพื่อให้ได้หน้าอกที่สวยได้รูปจนกลายเป็นอกสวยที่ใครๆต่างก็ต้องอิจฉา 
สูตรของการทำหน้าอกให้กระชับที่เราสามารถทำได้เองนั้นก็มีวิธีการง่ายๆดังต่อไปนี้
อุปกรณ์ที่ต้องเตรียม มี ว่านหางจระเข้ 1 ก้าน ไข่ไก่ 1 ฟอง แล้วก็บราหรือชั้นในเก่าๆ 1 ตัว   เมื่อได้อุปกรณ์ที่ว่านี้แล้วก็มาสู่วิธีการทำเพื่อกระชับหน้าอกให้ได้อกสวยกันดีกว่า
โดยที่เริ่มด้วยการปอกเปลือกว่านหางจระเข้ออกจนเหลือวุ้นใสๆ ล้างยางออกให้หมด นำเอาส่วนของวุ้นมาบดให้ละเอียด

1. ผสมไข่ขาวกับวุ้นว่านหางจระเข้แล้วคนให้ส่วนผสมทั้งสองชนิดเข้ากัน
2. ทาส่วนผสมที่ได้มาให้ทั่วหน้าอกทั้งสองข้าง
3. สวมบราหรือเสื้อในชุดชั้นในที่เตรียมไว้ทับลงไป จากนั้นให้ทิ้งไว้ประมาณ 15-20 นาที ส่วนผสมจะค่อยๆ ซึมซับกลายเป็นเกือบแห้งตึง แล้วจึงล้างออกให้สะอาด หรืออาบน้ำ

สูตรนี้ควรทำเป็นประจำทุกสัปดาห์ควบคู่กับการออกกำลังกาย รับรองว่าสูตรกระชับหน้าอกที่เอามาฝากกันนี้จะทำให้ผู้หญิงอย่างเราเรามีอกสวย และ หน้าอกจะต้านแรงโน้มถ่วงโลกไว้ได้อย่างแน่นอนทีเดียวเชียวค่ะและแน่นอนว่า note ก็ต้องเอาวิธีออกกำลังกายกระชับหน้าอกเพื่อหน้าอกที่สวยงามกระชับสมส่วนจากอกที่ดูไม่ค่อยสวยงามกลายเป็นอกสวยสวยมาให้ด้วยเพื่อที่จะทำให้หน้าอกของผู้หญิงอย่างเราเรานั้นกระชับมากยิ่งขึ้น
เคล็ดลับการออกกำลังกายเพื่อหน้าอกสวย
ท่าที่ 1 ประนมมือขึ้นระดับหน้าอก จากนั้นออกแรงบีบมือทั้งสองข้างเข้าหากัน เกร็งไว้ประมาณ 5-10 วินาทีแล้วคลายมือออก ทำซ้ำอีก 10 ครั้ง หรือเท่าที่มีเวลา ท่านี้สามารถทำขณะรถติด นั่งทำงาน หรือยืนดูโทรทัศน์ก็ได้ ท่านี้จะช่วยกระชับหน้าอกทำให้อกสวยได้เป็นอย่างดีค่ะ
ท่าที่ 2 ยืนหันหน้าเข้าผนัง วางมือทั้งสองข้างบนผนังระดับหน้าอก จากนั้นออกแรงดันเข้าโดยยืนนิ่งอยู่กับที่ เกร็งไว้ 5-10 วินาที ควรทำซ้ำ 10-20 ครั้ง ท่านี้จะทำให้กระชับหน้าอกและทำให้เรามีอกสวยไม่แพ้กับท่าแรกอย่างแน่นอนค่ะ
เคล็ดลับการดูแลหน้าอกให้สวยตลอดไป

1. ไม่ควรอาบน้ำอุ่นจัดเป็นประจำเพราะอาจทำให้ผิวบริเวณหน้าอกแห้งเหี่ยว ได้ ควรอาบบริเวณหน้าอกด้วยน้ำเย็น หรือน้ำอุณหภูมิปกติ จากนั้นควรทาหน้าอกด้วยเบบี้ออยล์ หรือโลชั่นทุกวันแค่นี้เราก็จะมีอกสวยสวยทำให้เรามั่นใจมากยิ่งขึ้นแล้ว
2. ไม่ควรลดน้ำหนักอย่างรวดเร็วหรือปล่อยให้น้ำหนักขึ้นมากอย่างกระทันหันเพราะอาจทำให้หน้าอกแตกลายได้ ควรลดน้ำหนักแบบค่อยเป็นค่อยไป และควบคุมให้น้ำหนักคงที่เพิ้อที่ผิวบริเวณหน้าอกจะได้ค่อยๆปรับสภาพทันแล้วอกเราก็จะเป็นอกสวยไม่มีรอยแตกลายงาอย่างเด็ดขาด
3. สำหรับผู้ที่มีหน้าอกใหญ่ควรสวมใส่ชุดชั้นในเป็นประจำ แม้ไม่ได้ออกนอกบ้านขณะเดินหรือทำกิจกรรมต่างๆ ก็ควรสวมใส่ชุดชั้นในหลวมๆ เพื่อพยุงให้หน้าอกเข้ารูป ขณะที่เข้านอนอาจถอดได้เพราะร่างกายเคลื่อนไหวไม่มากเมื่อหน้าอกเข้ารูปเราก็จะมีอกสวยอีกด้วย

เป็นอย่างไรกันบ้างสำหรับวิธีการกระชับหน้าอกทำให้หน้าอกของผู้หญิงอย่างเราสวย เพราะหน้าอกเป็นเรื่องที่สำคัญและสามารถสร้างหรือทำลายความมั่นใจของเราลงได้ในพริบตาไม่แพ้ส่วนอื่นๆของร่างกาย ดังนั้นเราจึงควรหันมาใส่ใจกับการกระชับหน้าอกของเราให้ดีกันด้วยนะคะเพื่อที่หน้าอกของเราจะได้กลายเป็นหน้าอกที่สวยงาม เพราะอกสวยจะเสริมสร้างบุคลิกภาพและความมั่นใจของตัวของเราเองค่ะ สำหรับวันนี้ note ขอตัวลาแต่เพียงเท่านี้ก่อนนะคะ เจอกันใหม่สัปดาห์หน้าค่ะ
ขอขอบคุณที่มาของข้อมูลจาก ais ค่ะ